Efekty przyjdą same

Filary kształtowania sylwetki (w każdym wieku)

1) Motywacja/wizualizacja!
2) Systematyczność = ciężki, zaplanowany trening
3) Właściwe odżywianie
4) Regeneracja = sen



 

6.05.2017 (38 lat, 73 kg, 171 cm)